Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2011
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69,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1908 kcal
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Fett: 68,62g | Eiw: 148,29g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: mozzarella cheese, cherry tomatoes, spinach, feta cheese, mushroom, turkey ham, vanilla silk lite, onions, egg whites, ham. Mittagessen: lettuce, ranch dressing, premium chicken breast . Abendessen: cookie subway, subway meatball sandwich. Snacks/Sonstiges: brownie, vanilla silk lite, 100% whey protein muscle milk, amp, cranberry trail mix, apple, spark. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
P90X Legs and Back - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RobertBautista's Gewichtsverlauf
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