Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 332,28g.
Frühstück: Activia Raspberry Yogurt, Blueberries, Quick or Instant Oatmeal. Mittagessen: No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal, Orange, Sunrise Firm Tofu, Navy Beans (Mature Seeds, Sprouted), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Sticky Rice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Corn, White Bread, Chapman's Double Dark Chocolate Ice Cream Bar, White Bread. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel), Carrots, Sweet Cherries. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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