Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
|
67,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 85,21g | Eiw: 109,83g | Kohlh: 110,41g.
Frühstück: Живые Конфеты Мармелад Малина, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленецкая Птицефабрика Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Гречневая Каша. Mittagessen: Energy Diet Суп "Грибы" без Учета Молока, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Сыктывкархлеб "Шакер-Чурек Фруктовый", Птицефабрика Сыктывкарская Яйцо "Бодрое" с Био Селеном, Белая Поляна Творог 9%. Abendessen: Сыктывкарская Птицефабрика Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс", Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|