Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 109,63g | Eiw: 134,47g | Kohlh: 111,31g.
Mittagessen: Etli Biber Dolması, Eker Tam Yağlı Ayran. Abendessen: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Wawa Ton Balığı, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Derya Ton Balığı. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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