Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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87,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 204,94g | Kohlh: 55,31g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Nectar, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Груша, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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