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так и знала, что пересоленая фасоль выйдет боком)
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83,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 105,76g | Kohlh: 91,12g.
Frühstück: Яблоки Бабушки Смит, Киви, Семена Льна, Мистраль Зеленая Гречка, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Куриная Отбивная, Суп Грибной. Abendessen: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Творог 5%, Яйцо, О'кей Сыр Моцарелла, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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