Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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93 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 340,85g.
Frühstück: My Muesli Bircher Müsli, Chiquita Banane, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Zimt, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aprikosen, Rispentomaten, Spaghetti Trocken. Abendessen: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Ja! Gouda Jung, Honig, Kartoffeln, Rucola, Birnen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Eiskugel, Eiswaffel. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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