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Esqueci minhas nozes e o sal. Quase passei mal. Mas menos 200g.
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99,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2360 kcal
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Fett: 106,10g | Eiw: 311,95g | Kohlh: 33,59g.
Frühstück: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Sadia Presunto Parma, Morangos, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Vitória Queijo Bola, Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sal. Mittagessen: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Presunto Parma, Tomates, Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Sadia Presunto Parma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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danielalvesbr's Gewichtsverlauf
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