Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 94,26g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Mittagessen: Cheddar Cheese, Carrots, Mary's Organic Crackers Original Crackers, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rice Noodles (Cooked). Snacks/Sonstiges: Lay's Classic Chips, Vanilla Wafer Cookie, Cream Cheese, Apples. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Laufband - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rock639's Gewichtsverlauf
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