Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 80,18g.
Frühstück: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sucuk. Abendessen: Yurdum Mısır, Limonata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Simbat Çekirdek. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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teletabiis's Gewichtsverlauf
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