Djek261's Notizen, 22 Jun 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016

87 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juni 2016:

1490 kcal

Fett: 56,55g | Eiw: 46,91g | Kohlh: 198,40g. Frühstück: Щи Кислые. Mittagessen: Чай с Медом, Щи Кислые. Abendessen: Мистраль Рис Басмати, Гуляш из Говядины. Snacks/Sonstiges: Тимоша Козинак Подсолнечный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. mehr...

2576 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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