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Day 22 Whole30: Wow, I feel GREAT today. I did yoga, Zumba and Body Pump. Afterwards I got in the sauna (15min.) and steam room (5min). I had a body scrub and feel like a million dollars. When I got home I put on some jamming music and dance around the kitchen as I made my lunch. I'm loving ME today!
Be well everyone!
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87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: Vega Protein & Greens Berry Flavor, Bob's Red Mill Flax Seed, Unsweetened Frozen Strawberries, Gala Apples, Dole Bananas. Mittagessen: Marketside Italian Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Vega Protein & Greens Vanilla, Bob's Red Mill Flax Seed, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Unsweetened Frozen Strawberries, Gala Apples. Snacks/Sonstiges: In-N-Out Double-Double with Onion (No Spread). mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mysize10's Gewichtsverlauf
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