Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 130,32g | Kohlh: 79,51g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Липовый Мед, Банан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Лаваш, Шашлык Куриный, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Мидии, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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