Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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87 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 32,83g | Eiw: 218,52g | Kohlh: 89,86g.
Frühstück: Ашан Белый Грейпфрут, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Сливы, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Santal Красный Грейпфрут, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Капучино. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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