Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: Фрау Марта Икра из Кабачков, Сыр Российский, Мясновъ Сосиски Телячьи, Вареное Яйцо. Mittagessen: Щи Кислые. Abendessen: Гуляш из Говядины, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Вино Каберне Совиньон, Ironman Protein Bar Banana. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Djek261's Gewichtsverlauf
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