Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 20,44g | Eiw: 57,17g | Kohlh: 40,96g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Della Frutta Picolé de Doce de Leite Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Budweiser Cerveja. Snacks/Sonstiges: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Nescafé Cafe Au Lait. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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