Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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122,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 123,97g | Kohlh: 308,84g.
Frühstück: Rosca de Polvilho, Sanduíche de Presunto e Queijo. Mittagessen: Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: NeoNutri Whey Pós Treino. mehr...
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4331 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Mountainbike - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Edivan silvano's Gewichtsverlauf
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