Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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92,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 100,15g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 250,39g.
Frühstück: Kräutertee, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Cherry Choc Granola. Mittagessen: Kerrygold Butter, Milbona Creme Fraiche 30%, Iglo Buttergemüse, Bio Vollkornspaghetti. Abendessen: Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Saure Sahne, Thomy Salat Mayonnaise, Äpfel, Ja! Ananasstücke, Karotten, Weißkohl, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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