Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2967 kcal
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Fett: 134,44g | Eiw: 221,41g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Bacon, Bagel, Egg, Milk (Nonfat). Mittagessen: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. Abendessen: Chicken Breast, Dinner Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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