Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2011
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1856 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 215,21g.
Frühstück: Cheese, Queijo fresco (Continente), mixed nuts G+P+P+W, oat bran, coffee, sugar, multigrain, milk. Mittagessen: olive oil, garbanzo, white wine, egg, potato, cod. Abendessen: smoked salmon, olive oil, onion, coriander, carrot, cayenne pepper, red cabbage, tomato. Snacks/Sonstiges: Cheese, water, Barra de Cereais (Continente). mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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