Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2011
|
94,1 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 26,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
847 kcal
|
Fett: 11,91g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Original Bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: quaker weight control. Abendessen: egg beaters, progresso minestrone. Snacks/Sonstiges: pringles fat free, Salsa (Ready to Serve). mehr...
|
|
3195 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
joew1964's Gewichtsverlauf
|