Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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119,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 115,12g | Kohlh: 499,83g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Mittagessen: Айран, Перекресток Шаурма с Курицей. Abendessen: Зефир, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Ашан Булочка с Кунжутом, Ашан Булочка с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир. Snacks/Sonstiges: Пончики (Обычные), Сильпо Печенье Галетное, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
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