Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
|
66,1 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 39,94g | Eiw: 88,68g | Kohlh: 166,09g.
Frühstück: Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Strawberries, Bananas, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Dare Breton Popped Beans Sweet Chili Cheddar, Christie Multigrain Rice Thins Gluten Free, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|