Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 110,90g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 132,00g.
Frühstück: Erdbeeren, Jean Pierre Croissant, Leinöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Don Fernando Krake in Pflanzenöl mit Knoblauch, Gebacken oder Gekochter Lachs, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Taramas, Tomatensuppe, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Paranüsse, Kokoskuchen, Pfirsiche. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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