Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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137,3 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 46,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 116,59g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Ronzoni Bow Ties, Kroger Chicken Broth, Swanson Beef Stock, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Abendessen: Francisco International Round Sourdough Sliced Bread, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Gerber 2nd Foods Apple Strawberry Banana. mehr...
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4944 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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