Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 109,43g | Eiw: 96,55g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Erdbeeren, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Cocktailtomaten, SchapfenMühle Weizenkeime, Walnüsse, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Avocado. Mittagessen: Gelbe Paprika, Tomaten, Blumenkohl, Lachsfilet, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Abendessen: Schwarze Oliven, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, REWE Griechische Pfefferonen, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Cashewkerne, Aldi Körniger Frischkäse, Ritter Sport Schokowürfel, Pfirsiche, Paranüsse. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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