Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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87,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 190,07g | Kohlh: 56,97g.
Frühstück: Овощное Рагу, Грудка Индейки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Помидоры, Овощное Рагу, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Syntrax Протеин Nectar, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Яичный Протеин, Грудка Индейки, Яичный Белок. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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