Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 35,08g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 137,34g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Esselunga Latte Scremato. Mittagessen: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno. Abendessen: Prolabs Power Whey, Ciliegie, Prolabs Power Whey, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Sonstiges: Prugne, Carrefour Crackers Integrali, Banana. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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