Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 57,14g | Eiw: 126,22g | Kohlh: 82,79g.
Frühstück: Pão de Mistura Torrado, Salmão Fumado. Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Bonduelle Galettes de Legumes. Abendessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal, Nozes Pecãs, Café Expresso, Melancia. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Aerobic - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Margarida Risota's Gewichtsverlauf
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