Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 95,68g.
Frühstück: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Hacendado Galletas Maria Integral. Mittagessen: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg. Abendessen: Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Sorbete de Limón, DIA Helado de Hielo con Frutas, Hacendado Barra de Pan 6 Cereales. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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