Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2011
|
84,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 69,75g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 205,17g.
Frühstück: Flour Tortillas (Fajita Size), Jumbo Eggs, Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Fish Taco. Abendessen: Tortilla Chips (White Corn), Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only), Guacamole, Water. Snacks/Sonstiges: Water, Athletic Greens. mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|