Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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80,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 141,07g | Eiw: 122,09g | Kohlh: 207,36g.
Mittagessen: Karnıyarık, Bulgur Pilavı, Karpuz, Cacık. Abendessen: Ayvalık Tostu. Snacks/Sonstiges: Wawa Ton Balığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Karam Bitter (%70 Kakao). mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 9 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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