Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 30,62g | Kohlh: 147,50g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kochschinken, Radicchio, Gouda, Croutons. Abendessen: Goldessa Der Sahnige, Green Grocer's Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Haribo Happy Cherries, Sondey Neo, Apfel. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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