Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 88,68g.
Frühstück: Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Курица с Овощами, Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами. Abendessen: Яблоки Бабушки Смит, Молоко (Цельное Молоко), Мясо Кролика, Творог 5%, Активиа Термостатная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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