Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 97,29g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 116,11g.
Frühstück: Avocado, Pfirsiche, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, BioBio Bergkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, SchapfenMühle Weizenkeime, Vollkornbrot, Cocktailtomaten. Mittagessen: Baktat Tahin, Eridanous Grüne Pfefferonen, Aldi Cashewkerne, Bleib Gesund Kürbiskerne, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen, Blumenkohl, Cocktailtomaten. Abendessen: Rote Paprika, Erdnüsse mit Schale, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Gemischte Blattsalate, Karotten, Olivenöl, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Magerquark, Alnatura Apfelessig, Gurke (mit Schale), Rügenfisch Kieler Sprotten. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse, Paranüsse, Pfirsiche, Gut & Günstig Sauerkraut, DM Bio Tahin Sesammus. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 33 Minuten, Arbeit - 8 Stunden und 8 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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