Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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91,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 94,89g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 335,83g.
Frühstück: Kräutertee, Erdbeeren, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, My Muesli Bircher Müsli. Mittagessen: Gemüsebrühe, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Bauchspeck, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Risotto & Paella Reis. Abendessen: Erdbeeren, Berchtesgadener Land Dickmilch, Kräuterfrischkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ei, Dinkelvollkornbrot, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Elite Joghurt Haselnuss. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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