Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 131,84g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 218,05g.
Frühstück: Спрайт Спрайт, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий. Mittagessen: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Главпродукт Тушенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Мёд, Чай Несладкий. mehr...
|
|
3291 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|