Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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83 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 113,93g | Kohlh: 71,68g.
Frühstück: Малина, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Азбука Вкуса Суп Томатный с Морепродуктами, Шашлык Куриный. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Термостатная, Творог 5%, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Khokhter's Gewichtsverlauf
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