Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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62,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 96,27g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Травяной Чай. Mittagessen: Яйцо (Целое), Укроп, Петрушка, Цветная Капуста, Кабачок, Тилапия. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Рагу Овощное, Ашан Стейк из Семги. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Santal Красный Грейпфрут. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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konradi.olga's Gewichtsverlauf
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