Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
86,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 17,35g | Eiw: 241,16g | Kohlh: 93,40g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Цукини, Белый Рис, Pure Protein Яичный Протеин, Грудка Индейки, Яичный Белок, Syntrax Протеин Nectar. Mittagessen: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Белый Рис, Цукини, Грудка Индейки, Яичный Белок. Abendessen: Bavaria Пиво Безалкогольное, Рыба Вяленая. Snacks/Sonstiges: SAN Креатин, SAN Креатин, Optimum Nutrition Казеин, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Грудка Индейки, Помидоры, Rich Виноградный Сок. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|