Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
|
83 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 48,26g | Eiw: 50,66g | Kohlh: 115,74g.
Frühstück: Коломчаночка Пастила Клубничная, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью, Миндаль, Каждый День Липовый Мед, Семена Льна, Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Чахохбили из Курицы. Abendessen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
2571 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|