Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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84,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 96,90g.
Frühstück: Schinken, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: von Meisterhand Malaga, Zucchini, Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Blumenkohl, Zwiebeln. Abendessen: Merlot, Weißbrot, Gekochtes Sauerkraut, Bauernglück Bratwurst Grob. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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