Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 17,00g | Kohlh: 160,68g.
Frühstück: Yellow Whole Grain Corn Flour, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Equal Sweetener, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Mittagessen: Woolworths Mini Koeksisters, Vetkoek. Abendessen: Brutal Fruit Brutal Fruit, Coffee with Sugar, Coffee with Milk, Vanilla Fudge, Potato. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 41 Minuten, Duschen - 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Nicholet0723's Gewichtsverlauf
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