Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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57,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 155,59g.
Frühstück: Pão de Centeio, Nestlé Mokambo, Agros Queijo Flamengo Fatias Light. Mittagessen: Natas Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bifana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Abendessen: Pêssegos, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Legumes Salteados, Crepioca, Azeite, Tomates Vermelhos. Snacks/Sonstiges: Proalimentar Nutri Fibra Go, Continente Iogurte Liquido Magro, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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