Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
62,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
866 kcal
|
Fett: 15,94g | Eiw: 82,66g | Kohlh: 105,77g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков, Травяной Бальзам Малахитовый, Травяной Чай. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Укроп, Петрушка, Цветная Капуста, Кабачок, Тилапия. Abendessen: Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 0%, Черешня. mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
konradi.olga's Gewichtsverlauf
|