Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: Apoday Schoko Slim. Mittagessen: Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Philadelphia Balance, Gurke (Geschält). Abendessen: Apoday Schoko Slim. Snacks/Sonstiges: Milka Nussschokolade. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stern56's Gewichtsverlauf
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