Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
59,6 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 47,72g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 158,10g.
Frühstück: Pure Protein Джем Zero Calorie, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Mittagessen: Excess Free Меренги, ФЭГ Огурцы Соленые, Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Кабачковые Оладьи (Кабачок 800, Яйцо 3, Пшен Отруби 40, Укроп 30). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Малина, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Витамин Клубника Сушеная, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Блинный Торт (Яйца 4, Молоко 0,5% 200Мл, Овсян Мука 200Г), Семушка Миндаль Жареный, Корица, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, QNT Изолят Zero Carb Metapure. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katuxaaa's Gewichtsverlauf
|