Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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65,7 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 181,76g.
Frühstück: Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Bananas. Mittagessen: Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Abendessen: Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Spaghetti, Italiano seasoning, Minced California Garlic, Diced Tomatoes, Tomato and Basil Light, Lean Ground Beef, Onions, Parsley (Dried). Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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