Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3222 kcal
|
Fett: 167,17g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 358,99g.
Frühstück: Яшкино Вафли Сливочные, Мороженое Пломбир, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок. Mittagessen: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Черемушки Торт Медовик. Abendessen: Яблоко, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Московский Провансаль Майонез, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3272 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|