Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
|
67,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 117,81g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 207,93g.
Frühstück: Сыктывкархлеб Ромовая Баба Глазированная Помадой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чудохлеб Рулетики с Начинкой из Вишни, Белая Поляна Молоко 3,2%. Mittagessen: Помидоры, Сливы, Вкусная Марка Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки, Кетус Под Шубой Салат Рыбоовощной. Abendessen: Творог 9%, Махеевъ Горчица Русская, Зеленецкая Птицефабрика Сосиски "Зеленецкие". Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Иванова Пасека Мёд Липовый, Кофе, Белая Поляна Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2576 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка - 1 Stunde und 35 Minuten, Танцы - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Тальяра's Gewichtsverlauf
|